Δυσκοιλιότητα: Τι είναι, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Η δυσκοιλιότητα ορίζεται ως η δυσκολία ή η σπάνια κένωση του εντέρου, με σκληρά και ξηρά κόπρανα. Θεωρείται δυσκοιλιότητα όταν η συχνότητα των κενώσεων είναι λιγότερη από τρεις φορές την εβδομάδα.

Αιτίες:

• Διατροφικές συνήθειες: Η έλλειψη φυτικών ινών και υγρών, η κακή διατροφή και η υπερκατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα.

• Έλλειψη άσκησης: Η καθιστική ζωή και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας επηρεάζουν την κινητικότητα του εντέρου.

• Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα παυσίπονα, τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιόξινα, μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα ως παρενέργεια.

• Ιατρικές παθήσεις: Παθήσεις όπως ο υποθυρεοειδισμός, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ο καρκίνος του παχέος εντέρου και οι νευρολογικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν την λειτουργία του εντέρου.

• Άλλες αιτίες: Το άγχος, η αλλαγή περιβάλλοντος, η εγκυμοσύνη και η γήρανση μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην δυσκοιλιότητα.

Συμπτώματα:

• Σκληρά και ξηρά κόπρανα

• Δυσκολία στην αποβολή των κοπράνων

• Αίσθημα ατελούς κένωσης

• Πόνος στην κοιλιά

• Φούσκωμα

• Ναυτία

• Απώλεια όρεξης

Θεραπεία:

• Διατροφικές αλλαγές: Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών και υγρών, η υιοθέτηση υγιεινής διατροφής και η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων αποτελούν βασικά βήματα για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

• Άσκηση: Η τακτική σωματική άσκηση βοηθά στην κινητικότητα του εντέρου και στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

• Φάρμακα: Σε περίπτωση που η δυσκοιλιότητα δεν αντιμετωπίζεται με τις προαναφερθείσες αλλαγές, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει καθαρτικά ή άλλα φάρμακα.

• Εναλλακτικές θεραπείες: Ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες, όπως ο βελονισμός και η γιόγκα, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Πρόληψη:

• Υιοθέτηση υγιεινής διατροφής με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

• Αύξηση της πρόσληψης υγρών

• Τακτική σωματική άσκηση

• Διαχείριση του άγχους

• Έγκαιρη αντιμετώπιση τυχόν ιατρικών παθήσεων που σχετίζονται με δυσκοιλιότητα

Εάν η δυσκοιλιότητα είναι σοβαρή, συχνή ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως αίμα στα κόπρανα, απώλεια βάρους ή κοιλιακό άλγος, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.