Πως να καθυστερήσω την πρόωρη εκσπερμάτιση

Η πρόωρη εκσπερμάτιση (ΠΕ) είναι μια συνηθισμένη σεξουαλική διαταραχή που επηρεάζει άνδρες όλων των ηλικιών. Εκτιμάται ότι 1 στους 3 άνδρες θα βιώσει ΠΕ κάποια στιγμή στη ζωή του.

Υπάρχουν διάφορες αιτίες πρόωρης εκσπερμάτισης, όπως:

• Ψυχολογικοί παράγοντες: Άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, κακή σεξουαλική επικοινωνία

• Ιατρικοί παράγοντες: Θυρεοειδικές διαταραχές, διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση, πρόωρη κλιμάκωση, προβλήματα στον προστάτη

• Φαρμακευτική αγωγή: Αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, ναρκωτικά

• Τρόπος ζωής: Κάπνισμα, αλκοόλ, χρήση ναρκωτικών, έλλειψη ύπνου

Η θεραπεία για την πρόωρη εκσπερμάτιση εξαρτάται από την αιτία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αρκεί η αλλαγή του τρόπου ζωής, όπως η μείωση του στρες, η αποφυγή αλκοόλ και ναρκωτικών, η άσκηση και η επαρκής ύπνος.

Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή ή θεραπεία.

Μερικές μη φαρμακευτικές θεραπείες για την πρόωρη εκσπερμάτιση:

• Τεχνική “Σταμάτα-Ξεκίνα”: Ο άνδρας σταματά τη διέγερση λίγο πριν από την εκσπερμάτιση και ξεκινά ξανά αφού υποχωρήσει ο έξαψος.

• Τεχνική συμπίεσης: Ο άνδρας πιέζει την άκρη του πέους του για να μειώσει την αίσθηση και να καθυστερήσει την εκσπερμάτιση.

• Ασκήσεις πυελικού εδάφους: Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να ενισχύσουν τους μύες του πυελικού εδάφους και να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της εκσπερμάτισης.

• Συμβουλευτική: Η θεραπεία με σεξουαλικό θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ψυχολογικών παραγόντων που συμβάλλουν στην ΠΕ.

Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτισης:

• Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI): Φάρμακα όπως η φλουοξετίνη (Prozac) και η παροξετίνη (Paxil) μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της εκσπερμάτισης.

• Λιδοκαΐνη: Τοπικά αναισθητικά όπως η λιδοκαΐνη σε μορφή κρέμας ή σπρέι μπορούν να εφαρμοστούν στο πέος για να μειώσουν την αίσθηση και να καθυστερήσουν την εκσπερμάτιση.

• Δαποξετίνη (Priligy): Το Priligy είναι το μοναδικό φάρμακο που έχει εγκριθεί ειδικά για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτισης. Λειτουργεί αναστέλλοντας την επαναπρόσληψη της σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό ή σεξουαλικό θεραπευτή για να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για την πρόωρη εκσπερμάτιση.