ΠΗΓΗ

ΠΡΟΣΩΠΑ FB

Οδηγός νταλίκας: Μια δύσκολη καθημερινότητα στους δρόμους

Η ζωή στο τιμόνι:

Η οδήγηση νταλίκας αποτελεί ένα από τα πιο απαιτητικά και δύσκολα επαγγέλματα. Οι οδηγοί έρχονται αντιμέτωποι με μια σειρά από προκλήσεις, όπως:

• Μακρινά δρομολόγια: Συχνά περνούν ημέρες ή και εβδομάδες μακριά από το σπίτι και την οικογένειά τους, ζώντας σε περιορισμένους χώρους στο όχημα.

• Απαιτητικές συνθήκες: Καλούνται να οδηγούν σε δύσκολες καιρικές συνθήκες, σε ώρες αιχμής, και σε πολυσύχναστους δρόμους, αντιμετωπίζοντας κούραση, άγχος και πίεση χρόνου.

• Ευθύνη: Φέρουν μεγάλη ευθύνη για την ασφάλεια του φορτίου, του οχήματος και των υπόλοιπων χρηστών του δρόμου.

• Μοναξιά: Η απομόνωση και η έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης είναι συχνές συνέπειες του επαγγέλματος.

• Φυσική καταπόνηση: Η οδήγηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, η φόρτωση και εκφόρτωση του εμπορεύματος, και η έλλειψη ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε σωματική κούραση και προβλήματα υγείας.

Παρά τις προκλήσεις, οι οδηγοί νταλίκας διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην οικονομία, διασφαλίζοντας την μεταφορά αγαθών και προϊόντων σε όλη τη χώρα. Απαιτείται υψηλή ευθύνη, επαγγελματισμός, ψυχραιμία και αντοχή στις δύσκολες συνθήκες.

Προκλήσεις:

• Ελλιπής ύπνος: Η έλλειψη ύπνου αποτελεί σοβαρό πρόβλημα για τους οδηγούς, θέτοντας σε κίνδυνο την ασφάλεια τους και των υπολοίπων χρηστών του δρόμου.

• Καθυστερήσεις: Πολλές φορές έρχονται αντιμέτωποι με καθυστερήσεις σε γραφεία τελωνείων, φόρτωσης και εκφόρτωσης, ή λόγω κακοκαιρίας.

• Κακή διατροφή: Η έλλειψη χρόνου και οι περιορισμένες επιλογές τροφίμων οδηγούν συχνά σε κακή διατροφή, με επιπτώσεις στην υγεία τους.

• Κοινωνικές δυσκολίες: Η απομόνωση και η έλλειψη κοινωνικής ζωής μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία και τις οικογενειακές σχέσεις.

Αναγνώριση και υποστήριξη:

Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε και να τιμούμε την προσφορά των οδηγών νταλίκας, λαμβάνοντας μέτρα για την βελτίωση των συνθηκών εργασίας τους. Η θεσμοθέτηση αυστηρών κανόνων ύπνου, η μείωση της γραφειοκρατίας, η δημιουργία κατάλληλων υποδομών και η παροχή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης είναι απαραίτητα βήματα προς αυτή την κατεύθυνση.

Ελπίδα για το μέλλον:

Τεχνολογικές εξελίξεις, όπως τα αυτόνομα οχήματα, ίσως φέρουν αλλαγές στο επάγγελμα στο μέλλον. Ωστόσο, η εμπειρία, η ευθύνη και η κρίση των οδηγών νταλίκας θα παραμένουν απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία της εφοδιαστικής αλυσίδας.

**Ας σκεφτούμε την επόμενη φορά που θα δούμε μια νταλίκα στο δρόμο

Βαγγέλης Χριστοφορίδης

Υψοφοβία: Φόβος για τα ύψη

Η υψοφοβία, ή αλλιώς ακροφοβία, είναι μια κοινή φοβία που χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο ή άγχος σε καταστάσεις που περιλαμβάνουν ύψη. Πλήττει ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής και περιορίζοντας τις δραστηριότητες των ατόμων.

Ψυχολογικές πηγές:

• Εξελικτική άποψη: Ο φόβος για τα ύψη θεωρείται από κάποιους ως εξελικτικό προσαρμοστικό μηχανισμό. Η αίσθηση του ύψους μπορεί να ενεργοποιήσει την αμυγδαλή, εγκεφαλική περιοχή που σχετίζεται με τον φόβο, προκαλώντας άγχος και αντίδραση “μάχης ή φυγής”. Σκοπός της αντίδρασης αυτής είναι η προστασία από τον κίνδυνο πτώσης και τραυματισμού.

• Αρνητικές εμπειρίες: Τραυματικές εμπειρίες στο παρελθόν, όπως πτώση από ύψος ή εγκλωβισμός σε ψηλό μέρος, μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη υψοφοβίας. Η τραυματική εμπειρία μπορεί να δημιουργήσει μια συνδετική σχέση μεταξύ ύψους και κινδύνου, τροφοδοτώντας τον φόβο.

• Γενικευμένο άγχος: Άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ή άλλα ψυχολογικά προβλήματα είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν υψοφοβία. Η υπερευαισθησία σε σωματικά συμπτώματα και η τάση για καταστροφικές σκέψεις μπορεί να εντείνουν τον φόβο για τα ύψη.

• Άλλες αιτίες: Παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, η ατομική ιδιοσυγκρασία και η παιδική ηλικία μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη υψοφοβίας.

Συμπτώματα:

• Συναισθηματικά: Άγχος, φόβος, πανικός, ζαλάδα, ναυτία, αίσθημα αστάθειας.

• Σωματικά: Τρέμουλα, ταχυκαρδία, εφίδρωση, δύσπνοια, μυϊκή ένταση, ζαλάδα.

• Συμπεριφορικά: Αποφυγή ψηλών μέρων, άρνηση συμμετοχής σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν ύψη, περιορισμός καθημερινών δραστηριοτήτων.

Θεραπεία:

• Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία: Βοηθά στην αναγνώριση και τροποποίηση αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών που σχετίζονται με τον φόβο για τα ύψη.

• Συστηματική απευαισθητοποίηση: Σταδιακή έκθεση σε ύψη, ξεκινώντας από χαμηλά επίπεδα και αυξάνοντας σταδιακά την δυσκολία.

• Τεχνικές χαλάρωσης: Εκμάθηση ασκήσεων αναπνοής και μυϊκής χαλάρωσης για την αντιμετώπιση του άγχους.

• Φαρμακευτική αγωγή: Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χορηγηθούν αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Η υψοφοβία είναι μια αντιμετωπίσιμη φοβία. Με την κατάλληλη θεραπεία, τα άτομα μπορούν να ξεπεράσουν τον φόβο τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

Η “Greek Mafia” αποτελείται από διάφορες αυτόχθονες οργανωμένες εγκληματικές ομάδες, με καίρια παρουσία στα μεγάλα αστικά κέντρα, ιδιαίτερα στην Αθήνα. Η δράση τους αγγίζει και άλλες περιοχές της Ευρώπης.

Η Greek Mafia εμπλέκεται σε διάφορες παράνομες δραστηριότητες, όπως:

• Εμπόριο ναρκωτικών: Η Ελλάδα αποτελεί σημαντικό κόμβο διαμετακόμισης ναρκωτικών από την Ασία προς την Ευρώπη. Η Greek Mafia ελέγχει μεγάλο μέρος του εμπορίου χασίς και μαριχουάνας, ενώ εμπλέκεται και στην διακίνηση κοκαΐνης και συνθετικών ναρκωτικών.

• Λαθρεμπόριο τσιγάρων: Η Ελλάδα έχει ένα από τα υψηλότερα ποσοστά λαθρεμπορίου τσιγάρων στην Ευρώπη. Η Greek Mafia ηγείται της παράνομης διακίνησης και πώλησης τσιγάρων.

• Εκβιασμοί: Η Greek Mafia συχνά εκβιάζει επιχειρηματίες και ιδιοκτήτες καταστημάτων για να τους αποσπάσει χρήματα.

• Προστασία καταστημάτων: Η Greek Mafia προσφέρει “προστασία” σε καταστήματα έναντι χρηματικού ανταλλάγματος.

• Ληστείες: Η Greek Mafia πραγματοποιεί ληστείες σε τράπεζες, κοσμηματοπωλεία και άλλα εμπορικά καταστήματα.

• Ξέπλυμα χρήματος: Η Greek Mafia χρησιμοποιεί διάφορες μεθόδους για να ξεπλύνει τα παράνομα κέρδη της.

• Η Greek Mafia έχει διασυνδέσεις με πολιτικά πρόσωπα και επιχειρηματίες.

• Η διαφθορά αποτελεί σημαντικό πρόβλημα στην Ελλάδα.

• Η οικονομική κρίση έχει επιδεινώσει το πρόβλημα του οργανωμένου εγκλήματος.

Η Ελλάδα έχει λάβει διάφορα μέτρα για την αντιμετώπιση του οργανωμένου εγκλήματος, όπως:

• Ίδρυση ειδικών υπηρεσιών: Η Ελληνική Αστυνομία έχει δημιουργήσει ειδικές υπηρεσίες για την καταπολέμηση του οργανωμένου εγκλήματος, όπως η Διεύθυνση Αντιμετώπισης Οργανωμένου Εγκλήματος.

• Ενίσχυση της νομοθεσίας: Η Ελλάδα έχει θεσπίσει αυστηρότερους νόμους για την καταπολέμηση του οργανωμένου εγκλήματος, όπως ο νόμος 4139/2013.

• Συνεργασία με άλλες χώρες: Η Ελλάδα συνεργάζεται με άλλες χώρες για την ανταλλαγή πληροφοριών και τον συντονισμό των επιχειρήσεων για την καταπολέμηση του οργανωμένου εγκλήματος.