6ήμερη και 7ήμερη εργασία: Νέα σκλαβιά για την ελληνική κοινωνία

Η θεσμοθέτηση της 6ήμερης και 7ήμερης εργασίας στην Ελλάδα έρχεται να προστεθεί σε ένα ήδη βαρύ τοπίο οικονομικής κρίσης και εξάντλησης των εργαζομένων. Η επιβολή αυτού του μέτρου φέρνει στο προσκήνιο πλήθος αρνητικών συνεπειών, τόσο σε κοινωνικό, όσο και σε ατομικό επίπεδο, θέτοντας σε κίνδυνο την ευημερία και την ποιότητα ζωής των πολιτών.

Από την οπτική γωνία της εργασιακής ισορροπίας, η 6ήμερη και 7ήμερη εργασία στερεί από τους εργαζόμενους τον απαραίτητο χρόνο για ξεκούραση, αναζωογόνηση και ουσιαστική ενασχόληση με την οικογένεια και τα ενδιαφέροντά τους. Η εξάντληση που συνεπάγεται ένα ασφυκτικό ωράριο οδηγεί σε μειωμένη παραγωγικότητα, φαινόμενο που έρχεται σε αντίθεση με τους υποτιθέμενους στόχους αύξησης της παραγωγικότητας που επικαλείται η κυβέρνηση.

Επιπλέον, η 7ήμερη εργασία πλήττει καίρια τον θεσμό της Κυριακής ως ημέρας ανάπαυσης και θρησκευτικής λατρείας. Η αλλοίωση του χαρακτήρα της Κυριακής υποβαθμίζει την κοινωνική συνοχή και πλήττει θεμελιώδη δικαιώματα των πολιτών.

Παράλληλα, η 6ήμερη και 7ήμερη εργασία έρχεται σε ευθεία αντίθεση με τις σύγχρονες τάσεις και εξελίξεις σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες, όπου η στροφή προς ένα πιο ευέλικτο και ανθρώπινο ωράριο εργασίας κερδίζει έδαφος. Η Ελλάδα, αντί να ακολουθεί βήμα προς βήμα τα βήματα προόδου, βυθίζεται σε ένα μοντέλο εκμετάλλευσης και εξάντλησης των εργαζομένων.

Είναι επιτακτική η ανάγκη για άμεση αναθεώρηση αυτού του επιβλαβούς μέτρου. Η στροφή προς ένα πιο ισορροπημένο ωράριο εργασίας, με σεβασμό προς την προσωπική και οικογενειακή ζωή των εργαζομένων, αποτελεί όχι μόνο ηθική υποχρέωση, αλλά και απαραίτητη προϋπόθεση για την ανάπτυξη μίας υγιούς και ευημερούσας κοινωνίας.

Ας ενώσουμε τις φωνές μας και ας αντισταθούμε στην επιβολή της 6ήμερης και 7ήμερης εργασίας. Ας διεκδικήσουμε ένα εργασιακό περιβάλλον που να σέβεται τα δικαιώματά μας και να προάγει την ευημερία μας.

Η δυσκολία προσαρμογής στο πρωινό ξύπνημα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως:

Συνήθειες ύπνου: Η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου παίζουν σημαντικό ρόλο στην ικανότητα ενός ατόμου να ξυπνάει εύκολα το πρωί. Η έλλειψη ύπνου, οι ακανόνιστες ώρες ύπνου, ή η κακή ποιότητα ύπνου (π.χ., συχνές αφυπνίσεις, ροχαλητό) μπορούν να δυσκολέψουν το πρωινό ξύπνημα.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Το περιβάλλον του ύπνου, όπως ο θόρυβος, το φως, ή η θερμοκρασία, μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου και την ικανότητα ενός ατόμου να ξυπνάει εύκολα.

Ψυχολογικοί παράγοντες: Το άγχος, η κατάθλιψη, ή άλλες ψυχολογικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο και να δυσκολέψουν το πρωινό ξύπνημα.

Ιατρικές παθήσεις: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως η άπνοια ύπνου ή η ναρκοληψία, μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα.

Φαρμακευτική αγωγή: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα υπνωτικά ή τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία και να δυσκολέψουν το πρωινό ξύπνημα.

Εάν δυσκολεύεστε να ξυπνάτε νωρίς το πρωί, υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση:

• Διατηρήστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου: Πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.

• Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό ύπνο: Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται περίπου 7-8 ώρες ύπνου κάθε νύχτα.

• Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον ύπνου: Βεβαιωθείτε ότι το υπνοδωμάτιό σας είναι σκοτεινό, ήσυχο και δροσερό.

• Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ πριν από τον ύπνο: Η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο.

• Κάντε τακτικά άσκηση: Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, αλλά αποφύγετε την έντονη άσκηση κοντά στην ώρα του ύπνου.

• Διαχειριστείτε το άγχος: Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο. Βρείτε υγιείς τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος, όπως η άσκηση, η γιόγκα ή ο διαλογισμός.

•