Η γαλήνη μέσα στη βοή είναι μια δύναμη που αναδύεται απρόσμενα, όταν όλα γύρω μοιάζουν να κινούνται χαοτικά. Σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο, είτε από τις πόλεις είτε από τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, η ικανότητα να βρίσκεις γαλήνη γίνεται ένα προσωπικό επίτευγμα. Είναι το να μένεις ήρεμος και συγκεντρωμένος, ακόμη και όταν οι ρυθμοί γύρω σου είναι καταιγιστικοί.
Αυτή η γαλήνη, όμως, δεν είναι κάτι που αποκτάς αμέσως. Είναι μια εσωτερική κατάσταση που καλλιεργείται με το χρόνο, σαν ένα καταφύγιο που φτιάχνεις για τον εαυτό σου. Μέσα από τη συνειδητή αναπνοή, την προσοχή στη στιγμή και την αποδοχή των συναισθημάτων μας, πλησιάζουμε σιγά σιγά αυτό το σημείο ηρεμίας μέσα μας. Η γαλήνη δεν σημαίνει ότι αγνοούμε ή αποφεύγουμε τα προβλήματα, αλλά ότι μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε χωρίς να χάνουμε την εσωτερική μας ισορροπία.
Πολλές φορές, η γαλήνη έρχεται όταν αποφασίζουμε να μην αντιδρούμε σε κάθε ερέθισμα γύρω μας. Άλλες φορές, τη βρίσκουμε όταν αποδεχόμαστε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε όλα όσα συμβαίνουν, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε τον τρόπο που τα βιώνουμε. Μέσα στο χάος και τη φασαρία, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να βρούμε γαλήνη αν μάθουμε να ακούμε τον εαυτό μας και να κατανοήσουμε ότι η σιωπή δεν είναι η απουσία ήχων, αλλά η εσωτερική αρμονία.
Αυτή η γαλήνη υπάρχει ήδη μέσα μας, περιμένοντας να την ανακαλύψουμε. Όταν το καταφέρουμε, ακόμη και σε περιβάλλοντα γεμάτα θόρυβο, μπορούμε να νιώσουμε σαν να είμαστε μόνοι, ήρεμοι και πλήρεις.
Βαγγέλης Χριστοφορίδης
Δημοσιο-γράφω
