Στεφανία Γουλιώτη

Η Στεφανία Γουλιώτη έδωσε αποκαλυπτική συνέντευξη στη δημοσιογράφο Μαρίνα Τσικλητήρα και το ένθετο “Real life”, λίγο πριν το φετινό φινάλε του Maestro και αποκάλυψε την επιθυμία της να συνεργαστεί με τον Γιώργο Λάνθιμο.

 

Μάλιστα, σε ερώτηση της δημοσιογράφου για το αν η συμμετοχή της σε μια ταινία του σκηνοθέτη θα ήταν όνειρο για την ίδια, η ηθοποιός σχολίασε: “Καλά, και ποιος δεν θα ‘θελε; Το σινεμά του Λάνθιμου είναι το μόνο σινεμά που αναγνωρίζω. Το σινεμά δεν είναι μόνο για να σε παραμυθιάσει και να σε βάλει σε έναν κόσμο στον οποίο θα χαθείς. Για μένα, πετυχαίνει κάτι παραπάνω όταν, ταυτόχρονα, χτυπάει μια φλέβα διαστρέβλωσης της πραγματικότητας. Εκεί αρχίζουν και ταρακουνιούνται τα πράγματα και αυτό ο Λάνθιμος το κάνει και, μάλιστα, με τρομερή ευκολία”.

 

Ακόμη, σε γενικότερο πλαίσιο για την υποκριτική, η Στεφανία Γουλιώτη ανέφερε: “Με βοήθησε να γνωρίσω καλύτερα τη ζωή. Και δεν μου στέρησε τίποτα. Αν στερούμουν κάτι, δεν θα το έκανα”.

 

Στη συνέχεια, σε άλλο σημείο της συνέντευξης μάλιστα ανέφερε: “Ο μεγάλος μου φόβος; Μήπως γκρεμιστούν τα πάντα. Βλέπω ότι πια η ανθρώπινη ζωή δεν είναι η νούμερο ένα αξία σε αυτόν τον κόσμο και αυτό με τρομάζει πάρα πολύ. Και ένα όνειρο; Να βρω την ησυχία μέσα μου”.

Αποτελέσματα κοινωνικού τουρισμού 2024: Αναρτήθηκαν! Δείτε εδώ αν είστε δικαιούχοι

Αναρτήθηκαν σήμερα, Τρίτη 1η Αυγούστου 2023, οι προσωρινοί πίνακες Δικαιούχων, Ωφελουμένων και Αποκλειομένων, καθώς και το Μητρώο Παρόχων Τουριστικών Καταλυμάτων και Ακτοπλοϊκών Εισιτηρίων του Προγράμματος Κοινωνικού Τουρισμού 2023- 2024 για συνταξιούχους ελεύθερους επαγγελματίες (τ. ΟΑΕΕ) της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ) στον ιστότοπο www.dypa.gov.gr

Οι προσωρινοί πίνακες δικαιούχων αφορούν σε 25.000 επιταγές κοινωνικού τουρισμού.

Οι δικαιούχοι που υπέβαλαν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής έχουν δικαίωμα να υποβάλουν μία και μόνο ένσταση κατά των αποτελεσμάτων από την Τετάρτη 2 Αυγούστου και ώρα 10:00 μέχρι και την Παρασκευή 4 Αυγούστου και ώρα 15:00.

Η ένσταση υποβάλλεται αποκλειστικά ηλεκτρονικά μέσω της gov.gr στη διεύθυνση:

https://www.gov.gr/ipiresies/ergasia-kai-asphalise/apozemioseis-kai-parokhes/programmata-koinonikou-tourismou-gia-suntaxioukhous-eephka-proen-oaee

Συγκεκριμένα, η διαδρομή είναι: Αρχική / Εργασία και ασφάλιση / Αποζημιώσεις και παροχές / Προγράμματα κοινωνικού τουρισμού για συνταξιούχους eΕΦΚΑ (πρώην ΟΑΕΕ)

Οι δικαιούχοι που καταθέτουν ηλεκτρονική ένσταση οφείλουν να:

  • αναφέρουν σαφώς τον λόγο της ένστασης (π.χ. εσφαλμένη μοριοδότηση, πλήρωση των προϋποθέσεων συμμετοχής κ.ο.κ) και
  • να τεκμηριώνουν τους ισχυρισμούς τους, επισυνάπτοντας στην ένστασή τους με ηλεκτρονική σάρωση δικαιολογητικά αποδεικτικά αυτών.

Ο τρόπος που αποδεικνύεται η πλήρωση των προϋποθέσεων συμμετοχής και των κριτηρίων μοριοδότησης περιγράφεται αναλυτικά στη Δημόσια Πρόσκληση (Παράρτημα 2ου Μέρους), το οποίο πρέπει να συμβουλεύονται οι δικαιούχοι για τη σωστή κατά περίπτωση επισύναψη των δικαιολογητικών.

Ενστάσεις που δεν υποβάλλονται ηλεκτρονικά δεν εξετάζονται.

Το πρόγραμμα θα ξεκινήσει από την επομένη της έκδοσης των οριστικών αποτελεσμάτων και θα διαρκέσει για 12 μήνες.

Οι δικαιούχοι και ωφελούμενοι μπορούν να πραγματοποιήσουν έως 6 διανυκτερεύσεις σε τουριστικό κατάλυμα που επιλέγουν από το «Μητρώο Παρόχων» της ΔΥΠΑ κατόπιν απευθείας συνεννόησής τους με τον πάροχο, καταβάλλοντας μικρή ιδιωτική συμμετοχή.

Ειδικά για καταλύματα στις νήσους Λέρο, Λέσβο, Χίο, Κω και στον νομό Έβρου μπορούν να πραγματοποιηθούν έως 10 διανυκτερεύσεις και στα καταλύματα των Δήμων Ιστιαίας- Αιδηψού και Μαντουδίου-Λίμνης-Αγ. Άννας της Β. Εύβοιας και της νήσου Σάμου έως 12 διανυκτερεύσεις εντελώς δωρεάν.

Οι τιμές επιδότησης παραμένουν αυξημένες κατά 20% για τον μήνα αιχμής Αύγουστο, ενώ, επιπλέον, προσαυξάνονται κατά 20% και κατά τις περιόδους των Χριστουγέννων (από 15.12.2023 έως 14.01.2024) και του Πάσχα (από 26.04.2024 έως 12.05.2024). Η αύξηση ισχύει για όλο τον χρόνο για τα καταλύματα της Βόρειας Εύβοιας και της Σάμου.

Εκτός από τη διαμονή σε τουριστικά καταλύματα επιδοτούνται και ακτοπλοϊκά εισιτήρια με μικρή ιδιωτική συμμετοχή για τη γενική κατηγορία των δικαιούχων και για τους πολυτέκνους. Για τα άτομα με αναπηρία τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια διατίθενται δωρεάν.

Για περισσότερες πληροφορίες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επισκεφτούν τη διεύθυνση:

https://www.dypa.gov.gr/koinonikos-toyrismos-ghia-sintaksioukhoys-e-efka-prwin-oaee

Δείτε εδώ το Δελτίο Τύπου

Κολοκυθοκεφτέδες στο φούρνο / Η στήλη της Λίνας

Υλικά

5-6 κολοκύθια μεγάλα
2 μεγάλα κρεμμύδια
1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
4-5 κλωναράκια άνηθο ψιλοκομμένο
5-6 κλωναράκια δυόσμο ψιλοκομμένο
2 αυγά
1 κουταλιά ρίγανη
3 κουταλιές ελαιόλαδο
200 γραμμάρια φέτα θρυμματισμένη
100 gr τυρί ρεγκάτο τριμμένο
2 κουταλιές σούπας σιμιγδάλι
1 κούπα αλεύρι που φουσκώνει
Πιπέρι και λίγο αλάτι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Πλένουμε τρίβουμε στον τρίφτη τα κολοκύθια αλατίζουμε ανακατεύουμε και τα αφήνουμε σε σουρωτήρι να κατεβάσουν τα νερά τους για καμιά ωρίτσα… Ωστόσο κάνουμε την προετοιμασία των υλικών.
Σε μία καθαρή πετσέτα ρίχνουμε το κολοκύθι και το στύβουμε πολύ καλά… Το βάζουμε σε ένα μπολ και ρίχνουμε όλα τα παραπάνω υλικά ανακατεύοντας πολύ καλά….(προσοχή στο αλάτι επειδή ήδη το έχουμε αλατίσει και προσθέτουμε τη φέτα η οποία είναι και εκείνη αλμυρή)
Παίρνουμε μία μεγάλη κουταλιά από το μίγμα το ρίχνουμε μέσα σε αλεύρι το τινάζουμε μες στο χέρι μας να φύγει το πολύ αλεύρι και πλάθουμε σε μπιφτεκάκια.
Τα τοποθετούμε σε λαμαρίνα με λαδόκολλα, ραντίζουμε με ελαιόλαδο και ψήνουμε στους 220 βαθμούς στον αέρα περίπου 30-35 λεπτά ανάλογα το φούρνο.
Αν έχουν ψηθεί από κάτω και έχουν πάρει χρώμα μπορούμε να τα γυρίσουμε από την άλλη ώστε να γίνουν ομοιόμορφα.
Όταν ψηθούν όμως στον αέρα συνήθως ροδίζουν κανονικά

Η Συνταγή είναι από Marina Hatzidaki – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.

Ντόναλντ Σάδερλαντ

Ένα πέρασμά μου από την ταινία

”Και οι Δώδεκα ήταν Καθάρματα”

τα άλλαξε όλα.

Στα γυρίσματα
ένας από τους ηθοποιούς δήλωσε
στον σκηνοθέτη Ρόμπερτ Όλντριτς,
ότι είχε πρόβλημα με μία σκηνή.
Εκείνος γύρισε προς το μέρος μου
και μου είπε:
– Εσύ, ο ”αυτιάς”,
θα παίξεις τη σκηνή στη θέση του.
Έγινα ένας
από τους δώδεκα του τίτλου,
και ο σκηνοθέτης
δε γνώριζε καν τ’ όνομά μου!
Μέχρι τότε ήμουν ένας ηθοποιός
που έκανε θέατρο και τηλεόραση
στην Αγγλία.
Ο Φεντερίκο Φελίνι με επέλεξε
για να υποδυθώ τον ”Καζανόβα” του,
επειδή, όπως μου είπε,
είχα τα μάτια ενός ”μαλακα”.
Δε γνωρίζω πώς το ανακάλυψε.
Είχαμε μια υπέροχη
και τίμια σχέση αγάπης.
Τον πρώτο μήνα
που ξεκινήσαμε να δουλεύουμε
δεν ήταν έτσι,
αλλά οι υπόλοιποι
έντεκα μήνες γυρισμάτων,
ήταν ευλογία.
Στις αρχές της δεκαετίας του ’70
αρνήθηκα να παίξω
τον ρόλο του Ντάστιν Χόφμαν
στην ταινία ”Αδέσποτα Σκυλιά”
και τον ρόλο του Γιόν Βόιτ
στο φιλμ ”Όταν ξέσπασε η βία”.
Εκείνη την εποχή πίστευα φανατικά
ότι δεν πρέπει να υπάρχει βία
στον κινηματογράφο.
Τα καλά νέα είναι πως, αν γύριζα
αυτές τις δύο ταινίες, δε θα γνώριζα
τη γυναίκα μου, Φρανσίν, με την
οποία είμαστε ακόμη παντρεμένοι.
Τι έχω να πω που ο γιος μου Κίφερ
και η εγγονή μου Σάρα
είναι αφιερωμένοι στον
κινηματογράφο και την τηλεόραση;
Ότι αυτό είναι ανταγωνισμός.
Δε σκοπεύω, πάντως,
να αποσυρθώ στο προσεχές μέλλον…

Ντόναλντ Σάδερλαντ

Χθες έφυγε από τη ζωή.

Ένας νεκρός εργάτης κάθε τρεις μέρες το 2023

Ένας εργάτης έχανε τη ζωή του κάθε τρεις ημέρες το 2023 στην Ελλάδα 2.0., όπως αποκαλύπτει η Έκθεση της Επιθεώρησης Εργασίας.

Μεγάλος αριθμός νεκρών εργατών, αύξηση της ανήλικης εργασίας, εδραίωση των «ελαστικών» μορφών απασχόλησης: αυτά συνθέτουν την εικόνα της εργασίας στην Ελλάδα το 2024.
Αυτά είναι τα αποτελέσματα που φέρνει η πολιτική των κυβερνήσεων για να αυξάνεται η κερδοφορία των επιχειρηματικών ομίλων, μέσα από την εντατικοποίηση, τις ατέλειωτες ώρες δουλειάς και τους μηδαμινούς ελέγχους.

Πέτρος Παππάς: Αιφνιδιαστική λύση σύμβασης μέσω e-mail για 400 εργαζόμενους του ΕΟΔΥ

Δελτίο τύπου Πέτρου Παππά
Την Παρασκευή 14/06, οι εργαζόμενοι του προγράμματος Philos ενημερώθηκαν μέσω e-mail για την λήξη των συμβάσεων τους στις 30/06.

Σύμφωνα με το ΔΣ του Σωματείου Εργαζομένων του ΕΟΔΥ, οι συμβάσεις παύονται κατά παράβαση του πρόσφατου νόμου που ψηφίστηκε στις αρχές Μαΐου και ο οποίος προβλέπει παράταση έως τις 31 Ιουλίου 2024.

Ο αν. Τομεάρχης Υγείας του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, Πέτρος Παππάς, τονίζει πως οι εργαζόμενοι του προγράμματος προσέφεραν τις υπηρεσίες τους κατά τη διάρκεια της προσφυγικής και μεταναστευτικής κρίσης, αλλά και κατά τη πανδημία του κορονοϊού.

Όπως αναφέρει ο κ. Παππάς, η κυβέρνηση Μητσοτάκη όφειλε να προχωρήσει στην άμεση μονιμοποίηση τους με στόχο τη στήριξη της δημόσιας υγείας.

Αντιθέτως, επιλέγει την άμεση και βίαιη απόλυση τους, ακολουθώντας ένα οργανωμένο σχέδιο διάλυσης του ΕΣΥ, με απώτερο σκοπό την ενίσχυση των ιδιωτικών συμφερόντων στην υγεία.

Ο βουλευτής Κιλκίς, σημειώνει πως η εργασιακή ανασφάλεια είναι πλέον καθημερινότητα σε όλους τους τομείς εργασίας στην Ελλάδα.

Τα εργασιακά δικαιώματα καταστρατηγούνται.

Η πρόσβαση στην υγεία αποτελεί προνόμιο και όχι δικαίωμα.

Στην καταστροφή αυτή που συντελείται στον τομέα της υγείας θα μας βρίσκετε απέναντι.

Ο ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ στέκεται δίπλα στους εργαζόμενους του προγράμματος.

Πέτρος Παππάς
Βουλευτής Κιλκίς
Αν. Τομεάρχης Υγείας ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ

Τυροκασερόπιτα με φύλλο ρολό

Τυροκασερόπιτα με φύλλο ρολό

ΥΛΙΚΑ
1 πακ. φύλλο για πίτα
Γέμιση
250 γρ. φέτα +250 γρ. κίτρινο τυρί τριμμένο
2 αυγά χτυπημένα
1 κτσ. σιμιγδάλι ψιλό
Αλάτι ελάχιστο, πιπέρι
Όλα μαζί σ’ ενα μπωλ τ’ ανακατεύουμε
Χυλός
1/2 φλ. τσ. σπορέλαιο
3/4 φλ. τσ. γάλα
1 κτσ. αλεύρι
1 αυγό
Όλα μαζί τ’ άνακατεύουμε σε μπωλ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Το κάθε φύλλο το ραντίζουμε με λίγο χυλό και το διπλώνουμε στην μέση.
Βάζουμε λίγη γέμιση και φτιάχνουμε ρολλά.
Τα χαράζουμε σε κομμάτια.
Με τον χυλό που μας έμεινε περιχύνουμε τα ρολλά μας.
Αφήνουμε 5 ‘ να απορροφηθούν τα υγρά.
Πασπαλίζουμε με τριμμένο κεφαλοτύρι απο πάνω.
Ψήνουμε στους 180-200 βαθμούς αναλόγως τον φούρνο, για 45 περίπου λεπτά.

***Η Συνταγή είναι από Ελπι Τσακλιδου-Μαχαιρα – “ΟΙ ΧΡΥΣΟΧΕΡΕΣ / ΗΔΕΣ”.

Η «αρρώστια του ανικανοποίητου»

Η «αρρώστια του ανικανοποίητου» αναφέρεται στην αίσθηση συνεχούς ανικανοποίησης και ανεκπλήρωτων επιθυμιών που μπορεί να συνοδεύει ένα άτομο καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τόσο την ψυχική όσο και την σωματική υγεία ενός ατόμου, οδηγώντας σε διάφορες μορφές άγχους και στρες.

Ακολουθούν μερικά από τα χαρακτηριστικά αυτής της κατάστασης:

  1. Μόνιμη αναζήτηση για περισσότερα: Ένα άτομο με αυτήν την αρρώστια μπορεί να αισθάνεται ότι τίποτα ποτέ δεν είναι αρκετό. Όσο και αν επιτυγχάνει ή αποκτά, πάντα υπάρχει η αίσθηση ότι κάτι λείπει.

  2. Συγκρίσεις με άλλους: Συχνά, η ανικανοποίητη φύση μπορεί να ενισχύεται από τη συνεχή σύγκριση με άλλους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φθόνο και ζήλια.

  3. Υπερβολικές προσδοκίες: Τα άτομα αυτά μπορεί να έχουν υπερβολικά υψηλές προσδοκίες από τον εαυτό τους και τους άλλους, κάτι που είναι δύσκολο να ικανοποιηθεί στην πραγματικότητα.

  4. Έλλειψη ευγνωμοσύνης: Η αδυναμία να εκτιμήσει κανείς αυτά που έχει μπορεί να οδηγήσει σε συνεχές αίσθημα ανικανοποίητου.

  5. Συχνές αλλαγές στόχων: Η συνεχής αναζήτηση νέων στόχων και προκλήσεων μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο όπου ποτέ δεν υπάρχει πραγματική αίσθηση επίτευξης.

Για να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση, μπορούν να βοηθήσουν οι παρακάτω στρατηγικές:

  • Καλλιέργεια ευγνωμοσύνης: Η τακτική πρακτική της ευγνωμοσύνης μπορεί να βοηθήσει να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε αυτά που ήδη έχουμε στη ζωή μας.

  • Ρεαλιστικές προσδοκίες: Η αναθεώρηση και προσαρμογή των προσδοκιών μας μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το άγχος και η ανικανοποίηση.

  • Συνειδητότητα και διαλογισμός: Αυτές οι πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της παρουσίας μας στο παρόν και στην αποδοχή της πραγματικότητας όπως είναι.

  • Αυτοσυμπόνια: Η καλλιέργεια αυτοσυμπόνιας μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τις απογοητεύσεις και τις αδυναμίες μας με κατανόηση και καλοσύνη προς τον εαυτό μας.

Η «αρρώστια του ανικανοποίητου» είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στη σύγχρονη κοινωνία, όπου οι υλικές και προσωπικές φιλοδοξίες συχνά προβάλλονται ως μέτρο ευτυχίας και επιτυχίας. Η συνειδητοποίηση και η καλλιέργεια μιας πιο υγιούς προσέγγισης προς τις επιθυμίες και τις προσδοκίες μας μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην βελτίωση της ποιότητας ζωής μας.

Επτά χρονών με έβγαλαν στη σκηνή…

– Γεννήθηκα το 1895 στο Άλβερστον

της γηραιάς Αλβιόνος. Είμαι 40 ετών.

Μητέρα; Ηθοποιός.
Πατέρας; Συγγραφεύς και ηθοποιός.
Τι θέλατε να βγει ο γιος τους;
Στα νιάτα μου ήμουν τρομερό παιδί.
Ακολουθούσα διαρκώς θιάσους
με τον πατέρα και τη μητέρα μου,
και ζούσα σε… μπαούλα μέσα, σε
σταθμούς σιδηροδρόμου και βαγόνια,
σε καράβια, σε θέατρα,
και λίγο σε ξενοδοχεία.
Επτά χρονών με έβγαλαν στη σκηνή.
Έπαιξα το ρόλο ενός μικρού παιδιού
στα ”Φώτα του Λονδίνου”.
Δεκαπέντε ετών
έπαιζα σε μουσικές κωμωδίες.
Ήμουν τραγουδιστής και χορευτής.
Αργότερα έμπλεξα σε έναν
περιοδεύοντα μυστηριώδη θίασο που
μέλος του ήταν και ο Τσάρλι Τσάπλιν.
Μαζί τραβήξαμε δόξες και πείνες.
Χειροκροτήματα και πρόγκες.
Το 1910 ο μυστηριώδης θίασος,
κατέπλευσε στην Αμερική.
Μαζί ο Τσάπλιν και ο υποφαινόμενος.
Οργώσαμε ολόκληρη την Αμερική.
Γυρίσαμε την κάθε Πολιτεία,
από τον Ατλαντικό ως τον Ειρηνικό.
Το 1917, μια πρόταση
από το στούντιο Γιουνιβέρσαλ με
τράβηξε να βγω στον Κινηματογράφο.
Το 1927 αρχίζει η συνεργασία μου
με τον Όλιβερ Χάρντι.
Τότε γυρίστηκε η πρώτη μας ταινία.
Επιτυχία αφάνταστη.
Θρίαμβος από τους λίγους.
Αυτό μας ένωσε με άρρηκτα δεσμά.
Στις ταινίες μας, γράφω σενάρια,
διευθύνω το γύρισμα και παίζω.
Έχω τη συνολική ευθύνη.
Εις τον Λόρελ επεβλήθη ο τύπος
του ”Λιγνού”.
Αυτός ο χάχας,
αυτός ο ανόητος κι έξυπνος μαζί,
ο γκαφατζής, ο αισθηματικός μα και
παραπονιάρης, μπήκε στο πετσί μου.
Μόλις σταθώ μπροστά στη μηχανή
για να ”γυρίσω”, γίνομαι ο ”Λιγνός”.
Χωρίς καμία προσπάθεια.
Χωρίς κανέναν κόπο.
Ο Σταν Λόρελ σκορπάει
μια ατμόσφαιρα περίφημη.
Αισθάνεσαι σαν να είναι
φίλος σου από καιρό.
Τον ρωτάω αν είναι παντρεμένος.
Σηκώνει το ποτήρι του και απαντά:
– Γιές! Γιά! Ουί! Σι! Ναί!…
Είμαι πανευτυχής γιατί
μου αρέσει η οικογενειακή ζωή,
και γιατί βρήκα επιτέλους ένα σπίτι!
Έπειτα έχω ποικιλία διασκεδάσεων.
Διαβάζω βιβλία.
Παίζω τένις και κολυμπώ
όσο μπορώ. Είμαι ψαράς.
Με τρελαίνει η κηπουρική.
Κοιτάξτε όλα αυτά…
Και δείχνει
το θαυμάσιο περιβάλλον του.
– Είναι δουλειές δικές μου.
Σκαλίζω, φυτεύω, ποτίζω.
– Μα εσείς είστε θησαυρός!
Πού να τα ξέρουν οι θαυμαστές σας!
– Να τους τα πείτε εσείς.
Και να τους πείτε ότι ξέρω ελληνικά.
Ακούστε…
Και με σπασμένη προφορά,
μου λέει:
– Δαρείου και Παρυσάτιδος
γίγνονται παίδες δύο!
– Μα πού τα μάθατε αυτά;
– Σχολείον!… προσθέτει και σπάει
σε ένα γέλιο πλατύ, γεμάτο ζωή.
– Στις ταινίες δε γελάτε έτσι….
– Στις ταινίες γελάω ψεύτικα.
Είμαι ο Λιγνός εκεί. Μα στη ζωή μου
γελάω φυσικά. Χαίρομαι το γέλιο μου.
Βραδιάζει… Καθίσαμε πολύ.
Με οδηγεί προς την πόρτα.
Του σφίγγω με συμπάθεια το χέρι.
Με χαιρετά με αγάπη
και μου υπόσχεται να μην ξεχάσει
την ευχάριστη συνάντησή μας.
Τώρα που τη γράφω,
αισθάνομαι πως δύσκολα
θα λησμονήσω στη ζωή μου
αυτόν τον τόσο ευγενικό άνθρωπο.
Αυτόν τον φίνο καλλιτέχνη
που αν άλλοτε τον θαύμαζα μονάχα,
τώρα τον αγαπώ με όλη μου την καρδιά.
Αλέκος Λιδωρίκης,
Χόλιγουντ, 1935
Σαν σήμερα, το 1895,
γεννήθηκε ο Σταν Λόρελ.

Απόσπασμα από το βιβλίο:

ΜΙΛΗΣΑ ΜΕ ΜΟΡΦΕΣ ΤΟΥ ΑΙΩΝΑ ΜΑΣ

logomnimon. wordpress. com

Τι είναι η θετική αναπλαισίωση και πως μπορεί να μας βοηθήσει στην καθημερινότητα!

 

Η θετική αναπλαισίωση είναι μια ψυχολογική τεχνική που χρησιμοποιείται για να μετατρέψει μια αρνητική σκέψη ή κατάσταση σε κάτι θετικό. Η αναπλαισίωση επιδιώκει να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε μια κατάσταση, δίνοντας έμφαση στις θετικές πλευρές και δυνατότητες αντί για τις αρνητικές.

Πώς Μπορεί να Μας Βοηθήσει στην Καθημερινότητα

  1. Μείωση του Άγχους και του Στρες: Η θετική αναπλαισίωση βοηθά στη μείωση του άγχους και του στρες με το να επαναπροσδιορίζουμε τις καταστάσεις με έναν πιο αισιόδοξο τρόπο. Αντί να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά, μπορούμε να δούμε τις ευκαιρίες για ανάπτυξη και βελτίωση.

  2. Βελτίωση της Διάθεσης: Η αλλαγή της προοπτικής μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της διάθεσης. Η θετική σκέψη ενθαρρύνει την παραγωγή σεροτονίνης, της ορμόνης της ευτυχίας, που μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα.

  3. Αύξηση της Αυτοεκτίμησης: Η θετική αναπλαισίωση βοηθά να δούμε τον εαυτό μας και τις ικανότητές μας με πιο θετικό φως, αυξάνοντας την αυτοεκτίμησή μας. Μπορούμε να εκτιμήσουμε τις προσπάθειές μας και να δούμε τις αποτυχίες ως ευκαιρίες μάθησης.

  4. Ενίσχυση των Σχέσεων: Με την θετική αναπλαισίωση μπορούμε να δούμε τους άλλους με περισσότερη κατανόηση και συμπάθεια. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τις διαπροσωπικές σχέσεις και να μειώσει τις συγκρούσεις.

  5. Αύξηση της Παραγωγικότητας: Η θετική αναπλαισίωση μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε πιο παραγωγικοί, καθώς η αισιοδοξία και η θετική διάθεση αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας και την κίνητρο.

Παραδείγματα Θετικής Αναπλαισίωσης

  • Αποτυχία: Αντί να σκέφτεστε “Απέτυχα”, μπορείτε να σκεφτείτε “Αυτό ήταν μια σημαντική εμπειρία μάθησης και τώρα ξέρω τι να μην κάνω την επόμενη φορά.”

  • Άγχος για Δημόσια Ομιλία: Αντί να σκέφτεστε “Είμαι τρομοκρατημένος”, μπορείτε να σκεφτείτε “Είναι φυσιολογικό να νιώθω νευρικότητα, και αυτή η αδρεναλίνη μπορεί να με βοηθήσει να είμαι πιο δυναμικός ομιλητής.”

  • Κριτική: Αντί να σκέφτεστε “Με επικρίνουν”, μπορείτε να σκεφτείτε “Η κριτική μπορεί να με βοηθήσει να βελτιωθώ και να γίνω καλύτερος.”

Τεχνικές για Εφαρμογή της Θετικής Αναπλαισίωσης

  1. Αναγνώριση των Αρνητικών Σκέψεων: Προσδιορίστε ποιες σκέψεις ή καταστάσεις σας προκαλούν άγχος ή αρνητικά συναισθήματα.

  2. Αναζήτηση Θετικών Στοιχείων: Προσπαθήστε να βρείτε κάτι θετικό ή μια ευκαιρία μέσα στην αρνητική κατάσταση.

  3. Επαναπροσδιορισμός: Αναδιατυπώστε την σκέψη σας με τρόπο που να εστιάζει στα θετικά στοιχεία.

  4. Άσκηση Ευγνωμοσύνης: Αναγνωρίστε και εκτιμήστε τα θετικά πράγματα στη ζωή σας, ακόμα και τα μικρά.

Η θετική αναπλαισίωση είναι ένα πολύτιμο εργαλείο που μπορεί να βελτιώσει την καθημερινή μας ζωή και την ψυχική μας υγεία. Με την πρακτική και τη συνειδητή προσπάθεια, μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις με μεγαλύτερη αισιοδοξία και ανθεκτικότητα.