Greek Mafia: Τι γνωρίζουμε

Η “Greek Mafia” αποτελείται από διάφορες αυτόχθονες οργανωμένες εγκληματικές ομάδες, με καίρια παρουσία στα μεγάλα αστικά κέντρα, ιδιαίτερα στην Αθήνα. Η δράση τους αγγίζει και άλλες περιοχές της Ευρώπης.

Η Greek Mafia εμπλέκεται σε διάφορες παράνομες δραστηριότητες, όπως:

  • Εμπόριο ναρκωτικών: Η Ελλάδα αποτελεί σημαντικό κόμβο διαμετακόμισης ναρκωτικών από την Ασία προς την Ευρώπη. Η Greek Mafia ελέγχει μεγάλο μέρος του εμπορίου χασίς και μαριχουάνας, ενώ εμπλέκεται και στην διακίνηση κοκαΐνης και συνθετικών ναρκωτικών.

  • Λαθρεμπόριο τσιγάρων: Η Ελλάδα έχει ένα από τα υψηλότερα ποσοστά λαθρεμπορίου τσιγάρων στην Ευρώπη. Η Greek Mafia ηγείται της παράνομης διακίνησης και πώλησης τσιγάρων.

  • Εκβιασμοί: Η Greek Mafia συχνά εκβιάζει επιχειρηματίες και ιδιοκτήτες καταστημάτων για να τους αποσπάσει χρήματα.

  • Προστασία καταστημάτων: Η Greek Mafia προσφέρει “προστασία” σε καταστήματα έναντι χρηματικού ανταλλάγματος.

  • Ληστείες: Η Greek Mafia πραγματοποιεί ληστείες σε τράπεζες, κοσμηματοπωλεία και άλλα εμπορικά καταστήματα.

  • Ξέπλυμα χρήματος: Η Greek Mafia χρησιμοποιεί διάφορες μεθόδους για να ξεπλύνει τα παράνομα κέρδη της.

  • Η Greek Mafia έχει διασυνδέσεις με πολιτικά πρόσωπα και επιχειρηματίες.

  • Η διαφθορά αποτελεί σημαντικό πρόβλημα στην Ελλάδα.

  • Η οικονομική κρίση έχει επιδεινώσει το πρόβλημα του οργανωμένου εγκλήματος.

Η Ελλάδα έχει λάβει διάφορα μέτρα για την αντιμετώπιση του οργανωμένου εγκλήματος, όπως:

  • Ίδρυση ειδικών υπηρεσιών: Η Ελληνική Αστυνομία έχει δημιουργήσει ειδικές υπηρεσίες για την καταπολέμηση του οργανωμένου εγκλήματος, όπως η Διεύθυνση Αντιμετώπισης Οργανωμένου Εγκλήματος.

  • Ενίσχυση της νομοθεσίας: Η Ελλάδα έχει θεσπίσει αυστηρότερους νόμους για την καταπολέμηση του οργανωμένου εγκλήματος, όπως ο νόμος 4139/2013.

  • Συνεργασία με άλλες χώρες: Η Ελλάδα συνεργάζεται με άλλες χώρες για την ανταλλαγή πληροφοριών και τον συντονισμό των επιχειρήσεων για την καταπολέμηση του οργανωμένου εγκλήματος.

Πάμε κι όπου βγει – Δύο χρόνια από τη φονική πυρκαγιά στο Νοσοκομείο Γ.Παπανικολάου – Η συγκινητική ανάρτηση του φύλακα του Νοσοκομείου

Ήμουν στη πύλη στο φυλάκιο και κτύπησε το τηλέφωνο.Το σηκώνω και ακούω κάποιον να φωνάζει “τρέξτε φωτιά στη Πνευμονολογική”.Κλείνω το τηλέφωνο, δίνω εντολή στον συνάδελφο φύλακα να πάρει άμεσα τη πυροσβεστική,παίρνω τον πυροσβεστήρα του φυλακίου και τρέχω.

Φτάνω στο ισόγειο και βλέπω δεκάδες εργαζομένων να τρέχουν για να βγουν.

Που είναι η φωτιά τους φωνάζω;

-Στο 2ο όροφο μου λένε τρέχοντας,στη covid.

Ανεβαίνω και φτάνω στην είσοδο όπου δεν μπορώ να δω τίποτα από τον μαύρο καπνό,ούτε και να ανασάνω.

Έχοντας 4 εμφράγματα και μία επέμβαση ανοιχτής καρδιάς στο ενεργητικό μου ξέρω ότι θα έχω πρόβλημα.

Παίρνω άμεσα την απόφαση χωρίς καν να το σκεφτώ και κάνω ντου τρέχοντας χωρίς να βλέπω τίποτα από τον μαύρο καπνό και χωρίς να μπορώ να πάρω ανάσα.Χτυπωντας στα τυφλά από τη δεξιά πλευρά που ήταν οι θάλαμοι το χέρι στο τοίχο προσπαθώ να βρω πόρτες για να βγάλω ασθενείς.Μου κόβεται η ανάσα και τρέχω πίσω προς την έξοδο.Ανάβω το φακό στο κινητό μου μήπως και με βοηθήσει.Τρέχω πάλι μέσα φτάνοντας τώρα τουλάχιστον(υπολογίζω)μέχρι τα μέσα της κλινικής.Μάταια όμως,δε μπόρεσα να βρω κανέναν και βγήκα πάλι έξω.

Κατέβηκα κάτω και αντίκρυσα τη πυροσβεστική.

Εκεί και χωρίς δυνάμεις πια ,έβγαλα το κινητό μου και τράβηξα βίντεο τη προσπάθεια των πυροσβεστών.

Είχαν καεί 3 άνθρωποι,ο ένας πέθανε και οι άλλοι χαροπάλευαν.

Το προσωπικό της κλινικής είχε διασωθεί από την άλλη πλευρά του κτιρίου χάρη στις πρόσπάθειες των συναδέλφων.

Επί δέκα μέρες έβηχα,πνιγόμουν και έφτυνα μαύρο σάλιο…

Ψυχολογικά είχα τεντώσει πολύ άσχημα για αρκετό καιρό.

Εκείνη τη μέρα είχε έρθει ο υπουργός υγείας Πλεύρης και είπε ότι θα αποκατασταθεί η κλινική σε 4 μέρες που ξαναείχαμε εφημερία.

Βέβαια αποκαταστάθηκε μετά από 2 ολόκληρα χρόνια.

Αποκαταστάθηκε βέβαια ΧΩΡΙΣ ΠΑΛΙ αυτόματο σύστημα ΠΥΡΟΣΒΕΣΗΣ γιατί μας είπε πως ήταν ακριβό και αν θα έβαζαν εκεί μετα θα ήθελαν και οι άλλες κλινικές το ίδιο…Ελλαδάρα μου.

Με μαθηματική ακρίβεια οδεύουμε προς νέες θυσίες όχι μόνο στο Παπανικολάου αλλά και στα υπόλοιπα νοσοκομεία και δομές της χώρας που είναι γεμάτα από δομικές ελλείψεις βασικών συστημάτων.

Νιώθω μέσα μου ότι το χρέος μου ως άνθρωπος απέναντι στους συναθρώπους μου το έπραξα εκείνες τις στιγμές.

Η ανησυχία όμως δεν μου φεύγει με τίποτα,γνωρίζοντας πλέον και στο βαθμό που μου αναλογεί το πως “δουλεύει το σύστημα”…

Μάλλον το πως “δεν δουλεύει”…

Και δυστυχώς…

Πάμε κι όπου βγει…

Βαγγέλης Χριστοφορίδης

Πρώην συμβασιούχος Φύλακας Νοσοκομείου Γ.Παπανικολάου

Δύο χρόνια από τη φονική πυρκαγιά.

Η σχέση μεταξύ Εκκλησίας και Κράτους στην Ελλάδα

Η σχέση μεταξύ Εκκλησίας και Κράτους στην Ελλάδα είναι ένα πολυσύνθετο ζήτημα με μακρά ιστορία και πλήθος διαφορετικών ερμηνειών.

Σύμφωνα με το ισχύον Σύνταγμα:

  • Η Ελλάδα αναγνωρίζει την Ορθόδοξη Εκκλησία του Χριστού ως επικρατούσα θρησκεία, ενώ παράλληλα εγγυάται την πλήρη θρησκευτική ελευθερία σε όλους τους πολίτες.

  • Η Εκκλησία και το Κράτος είναι ανεξάρτητα,

  • Η Εκκλησία διοικείται από τον Καταστατικό Χάρτη της,

  • Το Κράτος οφείλει να λαμβάνει υπόψη τις θρησκευτικές πεποιθήσεις του ελληνικού λαού.

Στην πράξη, η σχέση μεταξύ Εκκλησίας και Κράτους εκφράζεται με διάφορους τρόπους:

  • Οικονομική ενίσχυση της Εκκλησίας από το Κράτος

  • Θρησκευτικά μαθήματα στα δημόσια σχολεία

  • Διορισμός μητροπολιτών από την κυβέρνηση

  • Παρέμβαση της Εκκλησίας σε κοινωνικά και πολιτικά ζητήματα

Η σχέση Εκκλησίας και Κράτους στην Ελλάδα αποτελεί αντικείμενο συζήτησης και debate, με διαφορετικές απόψεις να διατυπώνονται τόσο από θρησκευτικούς και πολιτικούς φορείς, όσο και από την κοινωνία.

Κύρια σημεία διαφωνίας:

  • Ο βαθμός της οικονομικής εξάρτησης της Εκκλησίας από το Κράτος

  • Η παρουσία θρησκευτικών μαθημάτων στα δημόσια σχολεία

  • Ο ρόλος της Εκκλησίας σε ζητήματα όπως η βιοηθική, η ομοφυλοφιλία και η μετανάστευση

Πότε και που γεννήθηκε ο διάλογος

Η έννοια του διαλόγου, ως ανταλλαγή ιδεών και απόψεων, υφίσταται από την αρχή της ανθρώπινης επικοινωνίας.

Ως έννοια, ο διάλογος χρονολογείται από την αρχαία Ελλάδα. Ο Πλάτωνας, για παράδειγμα, χρησιμοποίησε τον διάλογο ως λογοτεχνική μορφή σε έργα όπως η “Πολιτεία” και το “Συμπόσιο”. Στα έργα αυτά, οι χαρακτήρες συζητούν διάφορα φιλοσοφικά θέματα, θέτοντας ερωτήσεις, εκφράζοντας διαφορετικές απόψεις και αμφισβητώντας ο ένας τον άλλον.

Ωστόσο, ο διάλογος δεν περιορίζεται μόνο στη φιλοσοφία. Έχει χρησιμοποιηθεί σε διάφορα είδη γραφής, όπως η λογοτεχνία, η δημοσιογραφία και η επιστήμη.

Στην λογοτεχνία, ο διάλογος χρησιμοποιείται για να αναπτύξει τους χαρακτήρες, να προωθήσει την πλοκή και να δημιουργήσει δραματική ένταση.

Στην δημοσιογραφία, ο διάλογος χρησιμοποιείται για να παρουσιάσει διαφορετικές οπτικές γωνίες για ένα θέμα ή για να δώσει μια φωνή σε άτομα που δεν ακούγονται συχνά.

Στην επιστήμη, ο διάλογος χρησιμοποιείται για να ανταλλάξουν οι επιστήμονες ιδέες και να αμφισβητήσουν τα ευρήματα ο ένας του άλλου.

Επομένως, ο διάλογος δεν έχει μια συγκεκριμένη ημερομηνία ή τόπο γέννησης. Είναι μια διαχρονική και πανταχού παρούσα μορφή επικοινωνίας που έχει χρησιμοποιηθεί για να προωθήσει την κατανόηση, την κριτική σκέψη και την αλλαγή.

Μιχαήλ Μπακούνιν: Ο επαναστάτης φιλόσοφος

Ο Μιχαήλ Αλεξάντροβιτς Μπακούνιν (1814-1876) ήταν Ρώσος φιλόσοφος, συγγραφέας και επαναστάτης. Θεωρείται μια από τις πιο εμβληματικές μορφές του αναρχισμού και η σκέψη του άσκησε σημαντική επιρροή σε διάφορα ριζοσπαστικά κινήματα του 19ου αιώνα.

Πρώτα χρόνια και ιδεολογική διαμόρφωση

Γεννήθηκε στην αριστοκρατική οικογένεια Μπακούνιν και σπούδασε φιλοσοφία στο Πανεπιστήμιο της Μόσχας. Η στροφή του προς τον ριζοσπαστισμό έλαβε χώρα κατά τη διάρκεια των σπουδών του στο Βερολίνο, όπου ήρθε σε επαφή με τις ιδέες του Hegel και του Fichte. Σταδιακά υιοθέτησε μια αντι-αυταρχική ιδεολογία, πρεσβεύοντας την κοινωνική και πολιτική ισότητα.

Επαναστατική δράση

Συμμετείχε ενεργά σε διάφορες επαναστάσεις, όπως η Επανάσταση του 1848 στη Γαλλία και η Επανάσταση του 1849 στη Δρέσδη. Για τη δράση του φυλακίστηκε και εξορίστηκε σε διάφορες περιόδους της ζωής του.

Συμβολή στον αναρχισμό

Ο Μπακούνιν θεωρείται ένας από τους θεμελιωτές του αναρχισμού. Ανέπτυξε μια φιλοσοφία που εναντιωνόταν σε κάθε μορφή εξουσίας και ιεραρχίας, προτάσσοντας μια κοινωνία οργανωμένη με βάση την ελεύθερη συσχέτιση και την αυτοδιαχείριση.

Κριτική

Η σκέψη του Μπακούνιν έχει επικριθεί για τον ριζοσπαστισμό και την ουτοπικότητα της. Επιπλέον, έχει κατηγορηθεί για λαϊκισμό και αυταρχικές τάσεις.

Κληρονομιά

Παρά τις επικρίσεις, η σκέψη του Μπακούνιν παραμένει επίκαιρη και ασκεί επιρροή σε σύγχρονα αναρχικά και ριζοσπαστικά κινήματα. Η κριτική του στην εξουσία και η εστίασή του στην αυτονομία και την ελευθερία εξακολουθούν να εμπνέουν αγωνιστές για κοινωνική δικαιοσύνη και ισότητα.

Σημαντικά έργα

  • Θεός και Κράτος

  • Ομοσπονδία και Επανάσταση

  • Κράτος και Αναρχία

  • Γράμματα προς έναν Γάλλο Φίλο

Πηγές

  • Μιχαήλ Μπακούνιν – Βικιπαίδεια

  • The Anarchist Library 

  • Stanford Encyclopedia of Philosophy 

Όταν είμαστε ελλιπείς, πάντα ψάχνουμε κάποιον να μας ολοκληρώσει~Tom Robbins

Όταν είμαστε ελλιπείς, πάντα ψάχνουμε κάποιον να μας ολοκληρώσει. Όταν, μετά από μερικά χρόνια ή λίγους μήνες σχέσης, διαπιστώνουμε ότι είμαστε ακόμα ανεκπλήρωτοι, κατηγορούμε τους συντρόφους μας και κάνουμε παρέα με κάποιον πιο πολλά υποσχόμενο. Αυτό μπορεί να συνεχιστεί και να συνεχίζεται–σειρά πολυγαμία–μέχρι να παραδεχτούμε ότι ενώ ένας σύντροφος μπορεί να προσθέσει γλυκές διαστάσεις στη ζωή μας, εμείς, ο καθένας από εμάς, είμαστε υπεύθυνοι για τη δική του ολοκλήρωση. Κανείς άλλος δεν μπορεί να μας το προσφέρει, και το να πιστεύουμε το αντίθετο είναι να εξαπατάμε τον εαυτό μας επικίνδυνα και να προγραμματίζουμε για ενδεχόμενη αποτυχία σε κάθε σχέση που ~Tom Robbins

Βιβλίο: Νεκρή Ζωή με τον Τρυποκάρυδο

(Art: «Double Single», 1999 του Clive Smith)

Τσουρέκια με φυτίνη και ίνες

Υλικά για 5 τσουρέκι των 500 γραμμαρίων.

1,400 γραμμάρια αλεύρι Robin Hood
350 γραμμάρια γάλα φρέσκο
1 ποτήρι του νερού χλιαρό νερό
450 gr. ζάχαρη
5 αυγά
200 gr. φυτίνη
100 γραμμάρια νωπή μαγιά
1 κουταλάκι μαχλέπι
1 κουταλάκι κάρδαμο κακουλέ
Μισό κουταλάκι μαστίχα σε σκόνη
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, (κοφτό)
Αμύγδαλο φιλέ ή σουσάμι για το πασπάλισμα
Εκτέλεση
Σε ένα μπολ βάζουμε το χλιαρό ποτήρι νερό και διαλύουμε την μαγιά. Προσθέτουμε 1 φλιτζάνι του τσαγιού αλεύρι από τα 1400 γρ. που χωρίσαμε για τη συνταγή μας. Σκεπάζουμε στη συνέχεια με μεμβράνη ή μια καθαρή πετσέτα και αφήνουμε στην άκρη μέχρι να διπλασιαστεί για15 λεπτά.
Παίρνουμε κατόπιν μία λεκάνη και χτυπάμε τα αυγά. Ρίχνουμε τη ζάχαρη και χτυπάμε όσο μπορούμε καλύτερα με το σύρμα να γίνει μία πηχτή ωραία κρέμα.
Ρίχνουμε στην πορεία το γάλα χλιαρό και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε τα μυρωδικά, το μαχλέπι, κάρδαμο, μαστίχα και το αλάτι.
Αρχίζουμε σιγά-σιγά να ρίχνουμε το αλεύρι κοσκινισμένο. Ανακατεύουμε, δεν ζυμώνουμε.
Λίγο πριν απορροφηθεί όλο το αλεύρι, ρίχνουμε το προζύμι που έχουμε φτιάξει νωρίτερα με το αλεύρι και τη μαγιά. Ανακατεύουμε δεν ζυμώνουμε. Τέλος ρίχνουμε το χλιαρό βούτυρο.
Βάζουμε το δάχτυλό μας μέσα στο βούτυρο να αντέχει στην θερμοκρασία. Συμβουλή: Αυτό το κάνουμε σε όλα τα υγρά για να έχουμε επιτυχία και να μην κάψουμε την μάγια.
Αρχίζουμε να ρίχνουμε το βούτυρο σιγά-σιγά μέσα στο ζυμάρι και αρχίζουμε να διπλώνουμε το ζυμάρι, όχι να το ζυμώνουμε. Αυτό το κάνουμε μέχρι να απορροφηθεί σιγά-σιγά όλο το βούτυρο.
Ρίχνουμε σταδιακά και αργά και απλά διπλώνουμε τη ζύμη. Αφήνουμε σε ζεστό μέρος τη λεκάνη σκεπασμένη να φουσκώσει.
Όταν διπλασιαστεί σε όγκο αρχίζουμε πάλι από τις άκρες, χωρίς να ζυμώνουμε, να διπλώνουμε πάλι τη ζύμη μέχρι να την ξανά ρίξουμε. Αφήνουμε πάλι για να φουσκώσει. Σε αυτή τη φάση σε πέντε λεπτά θα έχει φουσκώσει πάλι. Κάνουμε το ίδιο άλλες δύο φορές. Σε άλλα πέντε λεπτά θα έχει φουσκώσει πάλι.
Φτιάχνουμε τσουρέκια 500 γραμμάρια το ένα. Ζυγίζουμε ζυμάρι 500 gr. Κάθε φορά που παίρνουμε σκεπάζουμε την υπόλοιπη ζύμη.
Δίνουμε το σχήμα που επιθυμούμε στα τσουρέκια μας. Βάζουμε σε φόρμες ή ταψιά κοντά κοντά το ένα με το άλλο και τα χωρίζουμε με λαδόκολλα και στη μέση και από κάτω για να μην κολλήσουν. Αφήνουμε να φουσκώσουν.
Σε αυτήν τη φάση ανάβουμε το φούρνο στους 50 βαθμούς και μόλις ίσα-ίσα ζεστάνει, σβήνουμε το φούρνο χωρίς να καίει και τα αφήνουμε μέσα. Φουσκώνουν πολύ γρήγορα.
Αλείφουμε με αυγό, ρίχνουμε φιλέ αμυγδάλου ή σουσάμι και ψήνουμε στους 170 βαθμούς Κελσίου, σε προθερμασμένο φούρνο για 25 λεπτά.

Καλή επιτυχία!

Η συνταγή είναι της ΖΑΝΑΕ.

Η Μαγειρίτσα της Λίνας Μία συνταγή 100 ετών

ΥΛΙΚΑ

2 ματσάκια κρεμμυδάκια
2 κρεμμύδια ξερά
1 ματσάκι άνιθο
1/2 ματσάκι δυόσμο
2 μαρούλια ψιλοκομμένα
1 ποτηράκι ρύζι καρολίνα
1 συκωταριά βρασμένη και ψιλοκομμένη
1 κιλό εντεράκια βρασμένα και ψιλοκομμένα
1 ποτηράκι της ρετσίνας ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
2 αυγά
το χυμό από 2 λεμόνια
1 κ.γ. κορν φλάουερ
1 μικρό ποτηράκι της ρετσίνας φρέσκο γάλα

Εκτέλεση

Σοτάρουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα ξερά, τα μαρούλια και το ρύζι. Στη συνέχεια ρίχνουμε και τα βρασμένα και ψιλοκομμένα εντεράκια και την συκωταριά. Αφού σοταριστούν όλα καλά, ρίχνουμε τόσο νερό ώστε να τα σκεπάζει τα υλικά μας συν ένα δάκτυλο πιο πάνω.

Τα βράζουμε όλα μαζί στη χύτρα για 20 λεπτά ή στην κατσαρόλα για 1 ώρα.

Τέλος, χτυπάμε τα αυγά καλά με το χυμό από 2 λεμόνια, προσθέτουμε μέσα και το κορν φλάουρ και το διαλύουμε καλά. Ζεσταίνουμε το αυγολέμονο με μικρές κουταλιές από το υγρό της σούπας μας και ρίχνουμε το μίγμα στη σούπα

Στο τέλος – μετά το αυγολέμονο ρίχνουμε κι ένα φλυτζανάκι γάλα και έτσι δεν μυρίζει βαριά η μαγειρίτσα μας και παίρνει πιο ωραίο χρώμα.

Η συνταγή είναι της Σμυρνιάς προγιαγιάς μου(Ελένη Φιλιππίδη) – δηλαδή είναι συνταγή πάνω από 100 χρονών.

Λίνα Αρβανιτίδου

Περίπου 3.700.000 στρέμματα κάηκαν στην Ελλάδα τα τελευταία 5 χρόνια (2019-2023).

Περίπου 3.700.000 στρέμματα κάηκαν στην Ελλάδα τα τελευταία 5 χρόνια (2019-2023).

Αναλυτικά:

  • 2019: 1.000.000 στρέμματα

  • 2020: 365.000 στρέμματα

  • 2021: 1.200.000 στρέμματα

  • 2022: 350.000 στρέμματα

  • 2023: 785.000 στρέμματα (έως 30/11/2023)

Αξίζει να σημειωθεί ότι το 2021 ήταν η χρονιά με τις περισσότερες καμένες εκτάσεις, με την καταστροφική πυρκαγιά στην Βόρεια Εύβοια να αποτελεί την πιο τραγική στιγμή.

Πηγές:

Σταμάτα να κοιτάζεις τη ζωή από τη κλειδαρότρυπα

Η ζωή είναι γεμάτη με ομορφιά, θαύματα και ευκαιρίες. Κάθε μέρα είναι μια νέα σελίδα γεμάτη με δυνατότητες για να μάθουμε, να μεγαλώσουμε και να βιώσουμε τη χαρά.

Δυστυχώς, πολλοί από εμάς επιλέγουν να κοιτάζουν τη ζωή από τη κλειδαρότρυπα. Περιορίζουμε τη θέα μας και εστιάζουμε στα αρνητικά, στα προβλήματα και στις δυσκολίες.

Αυτό το μοτίβο σκέψης μας οδηγεί σε θλίψη, άγχος και απογοήτευση. Χάνουμε την ουσία της ζωής και αφήνουμε τις μικρές δυσκολίες να μας πνίγουν.

Είναι ώρα να ανοίξουμε την πόρτα και να βγούμε στο φως. Ας σταματήσουμε να κοιτάζουμε τη ζωή από τη κλειδαρότρυπα και ας αγκαλιάσουμε όλα όσα έχει να μας προσφέρει.

Πώς μπορούμε να το κάνουμε αυτό;

  • Εστιάστε στα θετικά: Ξεκινήστε κάθε μέρα με μια λίστα ευγνωμοσύνης. Σκεφτείτε 5 πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Αυτό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στα καλά της ζωής σας.

  • Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας: Δοκιμάστε νέα πράγματα, γνωρίστε νέους ανθρώπους και ταξιδέψτε σε νέα μέρη. Η επέκταση των οριζόντων σας θα σας βοηθήσει να δείτε τη ζωή με μια νέα ματιά.

  • Ασκηθείτε: Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία. Βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους, στην τόνωση της διάθεσης και στη βελτίωση της αυτοπεποίθησης.

  • Περάστε χρόνο στη φύση: Η φύση έχει μια θεραπευτική δύναμη. Ο καθαρός αέρας, το πράσινο και ο ήλιος μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να διώξετε το άγχος.

  • Βοηθήστε τους άλλους: Ο εθελοντισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας και να κάνετε τη διαφορά στον κόσμο.

Σταματήστε να κοιτάζετε τη ζωή από τη κλειδαρότρυπα.

Ανοίξτε την πόρτα και αγκαλιάστε όλα όσα έχει να σας προσφέρει.

Η ζωή είναι όμορφη, γεμάτη με θαύματα και ευκαιρίες.

Αδράξτε την!